Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ausgehend von der Körpermitte (tiefe Bauchmuskeln, Muskeln rund um die Wirbelsäule/Powerhouse). In ruhig konzentriertem Fluss, unterstützt von begleitender Atemtechnik, wird trainiert und mit sehr feinen und genauen Korrekturen an eingefahrenen Bewegungsmustern und Schwachpunkten gearbeitet. Durch das Zusammenspiel von Körper und Geist werden die Muskeln kräftig und geschmeidig, Körper und Ausstrahlung gestärkt und letztendlich äußere und innere Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.
Kursleitung: Beata Hofmann
Hinweis: Dieses Kursangebot findet in Kooperation mit der Volkshochschule Filderstadt statt. Die Teilnehmerdaten werden zur Kursabwicklung an die vhs Filderstadt weitergeleitet.
Anmeldeschluss ist der 21.09.2026.
Bitte legen Sie sich eine Matte, ein Handtuch und etwas zu Trinken bereit.
